Om träningen

När, var och hur?

Vi tränar i Tegnérhallen, Säffle i D-hallen som ligger en trappa ner.
Allt du behöver för att sätta igång är vanliga träningsbyxor och en t-shirt. Skor används inte vid karateträning. Se träningstiderna.

Vad kostar det?

Medlems- och träningsavgiften för en termin är enligt nedan:
• Barn, nybörjare 7-13 år: 300 kr
• Barn, 7-13 år: 300 kr
• Ungdom, 14-19 år: 450 kr
• Vuxna, 20 år+: 550 kr
• 40+: 550 kr
• Familj: 800 kr
• Karatebox: 450 kr
• Karatebox, studerande: 350 kr

Familjerabatt
Är ni en familj som tränar kan ni välja att betala bara 800 kr/termin oavsett hur många ni är.

Kontakta oss gärna

Har du några frågor eller funderingar är det bara att höra av sig till oss genom telefon:
070-344 14 15 eller e-post. Du kan även komma ner till träningslokalen och prata med någon av våra instruktörer.

Våra träningsgrupper

Nybörjare-vitt med streck, 7-12 år
Här blandas mycket lek med kroppsövningar och grundläggande karate m.m. Du får prova på grunderna i karate på ett roligt och pedagogiskt sätt.

TIDER: Torsdagar, 17.30-18.30
INTAG: Start 17 januari 2012 (nybörjare 26/1)
KOSTNAD: 300 kr per termin

Rött med streck-vitgult bälte 7-12 år
Här blandas mycket lek med kroppsövningar och grundläggande karate m.m. Du får prova på grunderna i karate på ett roligt och pedagogiskt sätt.

TIDER: Torsdagar, 17.30-18.30
INTAG: Start 17 januari 2012
KOSTNAD: 300 kr per termin

Gult med streck & uppåt 7-13 år
Här blandas mycket lek med kroppsövningar och grundläggande karate m.m. Barn med lite högre bälten får fördjupa sig lite mer i karaten både tekniskt och mentalt.

TIDER: Tisdagar & torsdagar, 18.30-19.30
START: Start 17 januari 2012
KOSTNAD: 400 kr per termin

Tjejer, 13-15 år
TIDER: Tisdagar 17.30-18.30
INTAG: Start 24 januari 2012
KOSTNAD: 400 kr per termin

Killar, 13-15 år
TIDER: Tisdagar 17.30-18.30
INTAG: Start 24 januari 2012
KOSTNAD: 400 kr per termin

Nybörjare 16 år och uppåt
Denna träninggrupp riktar sig till dig som är över 14 år gammal. Som nybörjare får lära dig grunder i karate, fysövningar och lite mental träning ingår även. Passen är en timme långa.

TIDER: Tisdagar & torsdagar, 18.30-19.30
INTAG: Start 24 januari 2012
KOSTNAD: 500 kr per termin

Rött-svart, 14 år och uppåt
Denna träninggrupp riktar sig till dig som är över 14 år gammal. För er som passerat nybörjatstadiet fortsätter tränandet med mer krävande och roliga tekniker och tempot stegras. Passen är en och en halv timme långa.

TIDER: Tisdagar & torsdagar, 19.30-21.00
START: 17 januari 2012
KOSTNAD: 450 kr (14-19 år), 550 kr (20 år+)

40+ Karate
40+ Karate, riktar sig till dig som alltid varit nyfiken på vad karateträning är, men liksom aldrig kommit iväg på träning, du kanske tror att det är försent bara för att man passerat 40, men så är det faktiskt inte. I den här gruppen kommer vi att träna karate på ett lite lugnare sätt, med fokus på att öva upp vår smidighet, styrka, kondition, koordination, balans, vighet m.m.

TIDER: Söndagar 10.30-12.00
INTAG: Start 22 januari 2012 (Nybörjare 29/1)
KOSTNAD: 550 kr per termin

Köra-grupp
Karate med tempo, svett, koncentration och skratt. Partekniker kommer att blandas med snabbhetsträning, fys, kondition, styrka, fighting m.m. Träningen riktar till sig 14 år och uppåt från rött till svart bälte.

TIDER: Söndagar 12.00-13.00
START: Start 22 januari 2012

Karatebox, nybörjare
Om du är över 18 år och känner att du vill svettas rejält och ha kul så ska du prova Karatebox, en snabb och rolig träningsform med slag och sparkar på säck och mits samt en och annan armhävning! Leds av rutinerade Mats Hareskog.

TIDER: Onsdagar, 18.00-18.45, fredagar 17.30-18-30
INTAG: Start 25 januari 2012
KOSTNAD: 450 kr per termin (350 kr för studerande)

Karatebox, fortsättning
Om du är över 18 år och känner att du vill svettas rejält och ha kul så ska du prova Karatebox, en snabb och rolig träningsform med slag och sparkar på säck och mits samt en och annan armhävning! Leds av rutinerade Mats Hareskog.

TIDER: Onsdagar, 18.45-20.00, fredagar 17.30-18-30
START: Start 18 januari 2012
KOSTNAD: 450 kr per termin (350 kr för studerande)

Januari

2012-01-24, kl. 17:30 - 2012-02-09, kl. 21:00 Nybörarintag (D-hallen, Tegnérhallen) - Läs mer »

Februari

2012-02-09, kl. 18:00 - 2012-02-09, kl. 19:30 Kick on (Pingishallen, Tegnér) - Läs mer »


2012-02-16, kl. 20:30 - 2012-02-16, kl. 21:30 Årsmöte (Dojon, Säffle) - Läs mer »


2012-02-29, kl. 18:00 - 2012-03-01, kl. 21:00 Träning med Bob Nash (Dojon, Säffle) - Läs mer »