Passa på att träna Cayoba på onsdagar

Säffle Karateklubb erbjuder nu medlemmar och föräldrar att prova Cayoba, en variant av yoga, under ledning av Anna Gustafsson.
Övningarna är effektiva styrke- och stretchövningar samtidigt som dom är skonsamma för kroppen. De utförs mycket långsamt och är så små att som knappt syns. Man kommer åt muskler som annars är svåra att träna.

Skillnad mellan en "vanlig" övning är att flera muskler används för att utföra den. Men med dessa övningar jobbar enbart en muskel i taget och blir därför mycket effektiva. Programmet består av uppvärmning, styrka och stretch.
 
Passen är alltså även öppet för alla föräldrar i klubben, så missa inte att testa!

Träningen är onsdagar kl 19-20 vecka 7-18 i karatehallen på Tegnér.
Prova på gratis en gång, därefter 90 kr/gång eller 750 kr för hela terminen.
Vid frågor, ring Anna 070-2769816.